Neste fim de semana, dias 2 e 3, o calçadão do Parque Ponta Negra, administrada pelo Instituto Municipal de Ordem Social e Planejamento Urbano – Implurb, recebe ações da Campanha Nacional de Prevenção de Dor na Coluna.
O local vai contar com atividades de orientação, divulgação e distribuição de cartilhas com exercícios e orientações de fisioterapeutas.
O objetivo é tornar a prevenção acessível ao público, de todas as idades e perfis sociais. Segundo dados do IBGE, no Brasil a dor nas costas é a terceira causa de aposentadoria e a segunda de licença ao trabalho.
A Organização Mundial da Saúde – OMS afirma que 80% da população vai ter, pelo menos, um episódio de dor na coluna durante a vida.
No sábado, a campanha vai de 7h30 às 10h, retornando à tarde, de 17h às 19h. No domingo, acontece de 7h30 às 11h.
No local serão praticados exercícios que dão adeus aos maus hábitos posturais, além de consultas gratuitas de pressão arterial, demonstração de exercícios e orientações de fisioterapeutas.
As cartilhas podem ser acessadas no site http://tratamento.herniadedisco.com.br/cartilha.
A ação vai ocorrer simultaneamente em 30 cidades de todo o Brasil, com fisioterapeutas para tirar dúvidas da população.
A realização é da Associação Brasileira de Reabilitação da Coluna – ABRColuna, em parceria com o Instituto Physio Vida/ITC Vertebral Manaus.
A atividade física explicada e orientada por especialistas pode ajudar o corpo no combate a diversas dores, manter o peso em dia, além de fortalecer os músculos profundos da coluna vertebral, fundamental para afastar as dores que surgem nessa área.
É possível praticar exercícios simples, que podem ser realizados ao longo do dia, em qualquer lugar. Além de reduzir as dores, os exercícios melhoram a postura e aumentam a qualidade de vida.
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