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A segunda rodada do Desafio 6 Weeks Challenge, promovido pela Fórmula Academia e CrossFit Ponta Negra, vai acontecer neste sábado (14), no Quintas de São José do Rio Negro, no Tarumã, a partir das 7h. É o torneio de beach tennis, uma das atividades físicas que mais vem sendo procurada nos últimos anos, por ajudar a queimar calorias, fortalecer a musculatura e melhorar pontos da estrutura física, como coordenação motora e flexibilidade.
“Em uma aula, é possível queimar até 600 calorias. Por ser praticado na areia, demanda uma intensidade maior e também contribui para a melhoria do sistema cardiorrespiratório”, diz o coordenador da Fórmula Academia, José Roggero.
Na semana anterior, abrindo o desafio, os participantes enfrentaram o Insanos Day, com aulas nas modalidades de Indoor Cycling (ciclismo em ambiente fechado), Running (corrida em esteira) e Cross Training (treino funcional), além de aulas de Aeroboxe (aeróbica com boxe) e Jump (exercício com cama elástica).
O desafio tem duração de seis semanas. Nesse período, os participantes executam diversas atividades em grupo, concorrendo com diferentes equipes. O objetivo é alcançar metas individuais, como perder peso e ganhar massa corporal, tudo com acompanhamento de profissionais de educação física e nutricionista.
A programação do desafio inclui outros dois eventos principais que ainda ocorrerão: o “Murphy Day” (exercícios de crossfit), no dia 22 de outubro; e “Running Day” (corridas em grupo), no dia 5 de novembro. Também fazem parte da programação as atividades diárias realizadas de acordo com as metas individuais de cada pessoa.
Os participantes do projeto ganham direito a duas bioimpedâncias (procedimento que mede a composição corporal) e acompanhamento nutricional, tudo para indicar as melhores estratégias para alcançar os resultados desejados. As equipes que alcançarem melhores resultados, ao final da competição, ganham uma série de prêmios.
Este é o sexto ano do desafio e a Fórmula Academia, em parceria com o Emporium Rodrigues, vai reverter em alimentos a quantidade de gordura perdida pelos participantes, até o final da competição. De acordo com José Roggero, dessa forma, além de ter mais saúde, os participantes vão poder se motivar pela solidariedade e o apoio às pessoas.
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